Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как выйти из депрессии после развода с мужем лабковский». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Эмоций после расставания — положительных, отрицательных, амбивалентных — бывает так много, что их сложно понять, принять и оправдать. Независимо от причины развода и разрыва отношений, с этим фактом нужно как-то справляться.
Заключительные мысли о том, как пережить развод с мужем
Самая сложная часть — это не принятие решения о разводе или подписывание бракоразводных документов, а длительный процесс восстановления, который происходит после всего.
Поэтому лучше всего прислушиваться к тому, что говорят эксперты и психологи о том, как можно пережить развод с мужем и свести к минимуму душевную боль. В этой статье были собраны советы психологов, которые помогут вам правильно переживать разрыв и подскажут, как справиться с душевной болью после расставания с любимым мужчиной.
Рекомендую посмотреть советы Павла Ракова, как можно пережить развод со своим мужем.
Как переживают развод мужчины
Современный социум сегодня воспринимает распад брака практически за норму. При этом поводами к разрыву «цепей» Гименея могут становиться любые факторы, начиная от мелких бытовых разладов и заканчивая домашним тиранством или предательством.
Проявляется депрессия после развода устойчивым снижением настроения, невозможностью сосредоточиться, замедленностью речи. Мужчине попросту неохота ничего делать, ему ничто не способно подарить удовольствие.
Люди привыкли считать и внушать с детства собственным отпрыскам, что мужчины не подвержены переживаниям, они сильные, стойкие. В действительности мужчины порой могут переживать распад семьи сильнее, нежели их визави.
Депрессия после развода у мужчин наступает по причине утраты стабильности, уязвлённого самолюбия, смены социального амплуа, тоске по былому, детям, что приводит к изменению поведенческого паттерна разведённого, его характера, привычек. Одни мужчины после освобождения от уз Гименея погружаются целиком в трудовую деятельность, другие – окунаются в «водоворот страстей», третьи – попадают в «алкогольные сети».
Этапы постразводного периода
Бывшие супруги проходят одинаковые для всех этапы постразводного периода.
- Неприятие. Развод отвергается на уровне подсознания. Он кажется сном, шуткой, ошибкой. – чем угодно, только не реальностью. Кажется, вот пройдет немного времени, отношения восстановятся, все придет в норму, жизнь с супругом наладится.
- Отрицание. Пришедшее понимание того, что развод неизбежен, выливается в поток угроз, шантажа, манипулирования, направленный на инициатора развода. Иногда предпринимаются демонстративные попытки суицида.
- Озлобленность. Возникает стремление отомстить, причинить вред бывшему супругу. На этой стадии начинаются запреты на общение с детьми, распускание слухов, повреждение имущества, причинение физической боли при встрече.
- Сотрудничество. Чаще всего причины для сотрудничества надуманы: мнимая беременность, ложная болезнь – своя или детей, проблемы в быту. Часты попытки демонстративного «устройства личной жизни», которые почти всегда вызывают разочарование в новых отношениях.
- Угнетение. При отсутствии результата в восстановлении отношений с бывшим супругом начинается преддепрессивное состояние. Его характеризуют резкое снижение самооценки, неуверенность в себе, угнетенное состояние духа, эмоциональная опустошенность.
- Осознание. При успешном выходе из депрессии наступает восприятие себя по-новому, приходит освобождение от лежания восстановить невосстановимые отношения, заканчивается нездоровая привязанность к бывшему супругу.
- Адаптация. Формируется готовность к новым отношениям, складывается позитивное отношение к представителям противоположного пола, уходит обида на бывшего супруга.
Осознание своего нового брачного статуса – бывший супруг, разведенный – и адаптация к нему приходят только к тем: кто справился с депрессией после развода.
Депрессия после развода у женщин, в силу их большей эмоциональности и погруженности в семью, посещает чаще чем мужчин.
Депрессия после развода: как вернуться к нормальной жизни?
Развод – это трагедия, от которой, к сожалению, не застрахован ни один брак. А в наше время, когда институт семьи стал особенно хрупким, редким счастливцам удаётся избежать семи кругов ада бракоразводного процесса.
Среди читательниц сайта «Красивая и Успешная» наверняка тоже есть те, кому очень хорошо знакома депрессия после развода. Именно к ним мы сегодня и обращаемся.
Расторжение брака любой женщине наносит серьёзнейшую психологическую травму.
Трагедия гибели семьи по уровню стресса сопоставима со cмepтью родного человека. Так же, как и потеря кого-то близкого, развод заставляет бывших супругов пережить несколько фаз депрессии.
Первое время после бракоразводного процесса бывшие жёны обычно испытывают острый психический кризис, который затем переходит в затяжную хандру.
Вера в будущее счастье — хорошее лекарство от депрессии
Если посчитать, сколько длится депрессия после развода в целом, получается что-то около двух лет. Эти два года жизни могут стать полностью потерянными, если посвятить их стенаниям о своём несчастье и затворничеству.
А могут быть стартом для поисков настоящего жизненного счастья. Мысли о счастливом будущем – главный ответ на вопрос о том, как преодолеть депрессию после развода.
Статистика утверждает, что практически все женщины спустя какое-то время после расторжения брака благополучно налаживают новую жизнь. Многие из них повторно выходят замуж и создают счастливые семьи: ведь на своём опыте они уже прекрасно знают, каких ошибок в браке следует избегать.
Интересен тот факт, что 25% разведённых мужчин и женщин сходятся вновь и живут после второго бракосочетания вполне счастливо. Это наталкивает на мысль, что депрессия после развода для каждого из бывших супругов – благоприятный момент для осознания, что для них имеет главную ценность.
На волнах наслаждения
Следующее откровение, которое ждёт читателей этой странной статьи, заключается в том, что постановка вопроса, как избавиться от депрессии после развода неправомерна. Она была бы вполне разумной, если бы речь шла про любую другую разновидность. С этой же делать ничего не нужно. И вот по каким причинам…
Не только православные христиане и мистики видят депрессию двояко. С одной стороны — это грех, большая проблема, которая несёт множество страданий. С другой — она создаёт возможность сконцентрироваться на своём внутреннем мире. Какое выражение это найдёт зависит от самого человека: кто-то может в первый раз помолиться, а кто-то попробует созерцать собственное мышление. Перед нами богатый материал для внутренней практики. Интересно, что он может давать удовольствие, которое иначе испытать невозможно. Переживания и осознания себя намного острее, поэтому каждый верный шаг тоже вызывает наслаждение.
Для начала нужно научиться видеть то, что есть. Все нюансы эмоциональной сферы и мышления. Непременно возникнет и жалость к себе, и попытки потакать своим слабостям, и стремление выговориться. Последнее не нужно делать в кругу друзей и подруг. Для этого существуют священники и психотерапевты.
Почему они разводятся?
К сожалению, в современном обществе разводы случаются практически каждый день. Причем рушатся и совсем молодые семьи, которые не прожили в браке даже трех лет, и вполне устоявшиеся союзы, где супруги провели вместе более двадцати лет. Согласно статистике разводов, инициаторами разрывов чаще всего становятся женщины, но вот мужчины не стремятся остановить своих вторых половинок и лихо ставят подпись в документах о разводе. Почему они так легко готовы отпустить свою прошлую жизнь и даже не вспоминать о ней? Психологи говорят, что все просто.
Большинство мужчин считают, что брак является некоторым ограничителем, мешающим им наслаждаться жизнью. Ученые Калифорнийского университета провели занятный эксперимент, опросив сто мужчин, которым вкололи сыворотку правды. На вопрос о том, кому и почему они завидуют, восемьдесят три участника указали на своих холостых коллег. Им казалось, что свободная и беззаботная жизнь с большим количеством сексуальных контактов является идеалом, недостижимым при наличии жены и детей.
Наши мысли не определяют, а только объясняют эмоции, вызванные гормональным коктейлем.
Настроение формируется в основном дофамином и серотонином. Более того, можно сказать, что каждая черта нашего характера связана с гормонами — тестостероном, дофамином/норадреналином, эстрогеном и серотонином.
Серотонин — гормон радости. Если у вас стабильно высокий уровень серотонина, то вас можно назвать спокойным, терпеливым человеком с давно устоявшимся кругом друзей. Для вас очень важны прочные и стабильные отношения, традиции, вы сторонник социальных норм. Это означает, что ваша система хорошего настроения, встроенная в мозг, активно работает в условиях стабильной и надежной семейной системы с единственным мужчиной на всю жизнь. Соответственно, любая утрата стабильности, разрушение отношений, нарушение традиций бьют прежде всего именно по ведущей системе получения радости от жизни.
Вперед, к новой жизни
Я верю, и опыт клиентов подтверждает мою веру, что развод — это именно тот кризис, который поворачивает нас лицом к себе. У многих до развода вся жизнь определялась потребностями партнера. На себя все как-то не было времени. Когда жизнь столкнула с разводом, в сердце образовалась огромная дыра. В начале захотелось просто лечь и умереть. Потом пришлось толкать себя вперед сквозь отчаяние и боль, все дальше к новым смыслам. Когда ноги отказывали, на помощь приходили друзья, и вы учились опираться сначала на них, а потом потихоньку на себя.
Женщина, которая научилась опираться на себя, уже не боится повернуться к зеркалу лицом, посмотреть себе в глаза, подмигнуть и выйти на улицу. Она готова осуществлять планы, мечты, флиртовать с привлекательными мужчинами, выходить замуж и просто радоваться жизни.
Как пережить развод, если есть дети или жена беременна?
Инициатором развода, когда у пары есть дети, могут быть и муж, и жена. Если причинами расторжения брака со стороны женщины были неверность партнера, финансовая нестабильность или отсутствие у супруга доходов, его аддиктивное поведение, бытовое насилие и если даже решение принято матерью из страха за жизнь и здоровье (свое и детей), то страдает она не меньше, чем если бы муж ее бросил.
В таких ситуациях женщина все равно ощущает себя покинутой, со всеми тяготами бытовых, финансовых, родительских проблем, а решение о разводе дается очень трудно. Всегда есть надежда, что муж изменится — найдет работу, перестанет пить, бить и унижать, вернется в семью. Одно из типичных переживаний, которое женщина может испытывать в этот период, часто связано с убеждением, что с детьми она никому не нужна — кто ее возьмет в жены с ребенком?
Как забыть жену после развода?
Может так случиться, что она уже в новых отношениях и у неё всё прекрасно, тогда следует отпустить эту идею и вплотную заняться собой:
-
Избавьтесь от всех вещей, предметов, напоминающих о жене, не отслеживайте её жизнь в социальных сетях, не посещайте места, где вы бывали часто вместе.
-
Избавьтесь от чувства вины, брак распался, виноваты оба и уже ничего не изменить, зато можно и нужно извлечь уроки и пережить развод с женой с минимальными потерями.
-
Займитесь самореализацией, тратьте вдвойне большее время работе, которая вас радует. Поставьте цели и смело идите к ним.
-
Займитесь спортом, тренировки хорошо снимают стресс и дают чувство бодрости.
-
Общайтесь больше с друзьями, кино, кафе, совместные прогулки благоприятно отразятся на вашем настроении.
-
Отправьтесь в путешествие, прекрасный способ отвлечься, всегда работает Найдите себе увлечение, хобби, интересное занятие.
-
Обратитесь к профессиональному психологу.
Как мальчику пережить развод родителей. Интервью со специалистом Татьяной Козман
Семья распалась, бывшие супруги пережили мучительный период во время развода и теперь, получив на руки свидетельство о расторжении брака, и став совершенно чужими людьми и свободными друг от друга, каждый должен начать новую жизнь.
Распад семьи не проходит бесследно, он оставляет глубокую душевную рану в сердцах разведенных, боль и обиду, также сказывается на состоянии здоровья. От стресса возникают различные заболевания, некоторые серьёзные заболевания даже могут привести к смерти. После развода, как правило, происходит раздел имущества, и часто он происходит в судебном порядке, со скандалом, ухудшаются жилищные условия, так как возникает потребность в разделе квартиры, возникают материальные проблемы, проблемы в общении с детьми. Что же делать, когда в семье растет ребенок, особенно если это мальчик? Как ему объяснить, почему так произошло? Кто может помочь? Об этом нам рассказала Татьяна Козман, магистр детской психологии.
Татьяна Козман — магистр детской психологии, Технологический Лицей ОРТ им. Б.З.Герцля, лектор курса работы психолога с семьей, Пед. Институт им. Иона Крянгэ
Насколько развод родителей опасен для ребенка?
Развод в семье – достаточно распространенное явление в нашей стране, но, несмотря на участившиеся случаи, развод является сложным периодом для всех членов семьи. Дети особенно чувствительны к происходящим изменениям. Реагируют они, в первую очередь, на перемены в настроении и поведении родителей, что сказывается на их поведении и эмоциональном состоянии. Годовалый ребенок, не понимающий сути разводного процесса, может стать беспокойным и капризным из-за того, что улавливает напряженное состояние родителя. У более взрослых детей могут появиться тики, может ухудшиться школьная успеваемость, появиться невротические реакции задолго до развода, т.к. они чувствуют, что в семье что-то не так.
Как объяснить сыну причину развода родителей?
От детей не стоит скрывать факт развода или разрыва родителей. Честность и открытость – вот основные принципы разговора с ребенком. Желательно настроиться на разговор с ребенком, учитывая его возраст и личностные особенности. Не нужно вдаваться в подробности причин и мотивов развода, объяснение должно быть понятно ребенку, иначе неизвестные слова или фразы его сильнее могут вспугнуть. Если малышу хватит и нескольких фраз, то разговор с более взрослым ребенком должен быть тщательно продуман. Стоит избегать обвиняющих формулировок: «папа от нас уходит/нас бросает», «если бы твоя мама/твой папа не был(а) такой…», лучше подбирать нейтральные фразы: «так случилось в нашей семье», «быть вместе нам больно» и т.д.
В разговоре обязательно важно донести до ребенка, что родители разводятся друг с другом, а не с ним, что он остается любимым ими всегда. Дальнейшая жизнь, общение с одним из родителей изменится, вначале будет нелегко привыкнуть, но со временем все наладится, вместе можно справиться с новыми трудностями. Если ребенок задает множество вопросов, или один и тот же вопрос, важно на все или на один и тот же терпеливо отвечать, это снизит его тревогу и беспокойство.
Как воспитывать мальчика, чьи родители в разводе?
Есть несколько нюансов воспитания мальчика мамой после развода:
- Чаще всего, мальчики склонны обвинять матерей в том, что папа ушел из семьи. Маме стоит отнестись к состоянию ребенка с пониманием, наказанием или обидой вряд ли можно что-то решить, лучше дать мальчику выговориться и успокоиться, а потом обсудить тревоги и беспокойства каждого.
- Нежелательно говорить, что он остался в семье единственным мужчиной, защитником, кормильцем и т.д., это искажает самовосприятие мальчика, он берет на себя роль «заменителя» мужа для мамы, что неблагоприятно сказывается на его самооценке. Ребенок есть ребенок, он еще недостаточно физически и психологически созрел для такой ответственности.
- Не стоит негативно отзываться о бывшем муже в присутствии мальчика, т.к. мальчик чувствует себя носителем части отца, а с пониманием, что эта «часть» предательская или плохая, нелегко жить.
- Если есть возможность, сохранить с бывшим мужем дружеские или, как минимум, хорошие отношения. Встречи мальчика с папой, совместное времяпрепровождение благоприятно влияют на формирование у мальчика здоровой мужской роли. К тому же, внимание папы будет еще одним доказательством того, что после развода, ребенок для обоих родителей остается любимым.
- Если встречи с папой невозможны, желательно найти в окружении мужчину .Это могут быть: дедушки, друзья, тренера, которые могли бы компенсировать мальчику дефицит мужского внимания.
- Не стоит из-за чувства вины к ребенку, забывать о своих занятиях, хобби, о своей любимой работе, о себе, чтобы восполнить мальчику дефицит внимания со стороны отца. Не может мама заменить мужское общение, как бы сильно она не старалась.
Как легче пережить тяжелые моменты жизни
Ты знаешь, это не короткий ответ будет. Чтобы попасть в какую-то яму, надо чтобы у тебя была достаточно странная жизнь, которая полностью подчинена чему-то, что ты потеряла. Давай возьмем несколько примеров. Великая актриса, которую все снимают в кино, красоты небесной, вся жизнь счастливая до тех пор пока ее снимают. А тут снимать перестали. Такая история была с Людмилой Марковной Гурченко. Жизнь рухнула, нет жизни, Кать. Все, яма.Мужчина-бизнесмен, который просто ворочал миллиардами пока снова не пришла советская власть, она, кстати пришла, и у него все забрали, он в яме на дне находится. Молодой ученый, который делал нереальные успехи в науке, все у него получалось прям и перло, ему дали лабораторией заведовать, потом финансирование закончилось, лабораторию закрыли, он валяется. Но мое любимое – женщина, которая счастливо вышла замуж, прожила двадцать лет в браке, родила четырех детей, а муж от нее ушел, когда она постарела. Она валяется вместе с предыдущими. Что в этих историях не то, Катя, при видимой нормальности? У всех этих людей в жизни произошел перекос, потому что в нормальной здоровой истории ты любишь жизнь как таковую во всех ее проявлениях. Тебе просто нравится жить, и при этом ты себя реализовываешь. И когда ты что-то теряешь из этого списка, ты, конечно, падаешь, но потом отряхиваешься, встаешь и идешь дальше. А когда у тебя нету жизни вот такой: во всех проявлениях, жизнь упирается в какую-то одну историю… Ты подвешен на то, что ты актер и тебя снимают; ты жена и о тебе заботится твой муж и так далее. И когда из-под тебя это все убирают, то вся инвалидность этой истории, она тут же обнаруживается. ты без этого, как выясняется, жить не можешь, и в этом вся трагедия. Поэтому ребенка надо с детства надо приучать к тому, чтобы он вообще научился жить, в принципе научился жить: научился получать от всего удовольствие, научился жить как ему нравится, работать на работе, которая ему нравится, общаться с людьми, которых он любит, ничего не терпеть – все, что я рассказываю в этих шести правилах. Почему? Чтобы ты не делал ставку на что-то одно, а если это что-то одно не сработало, твоя жизнь, что, катится в яму что ли? Поэтому, чтобы встать и выйти из этой ямы, надо сперва осознать, как ты туда попал. А попал ты туда только по одной причине: ты, как говорят банкиры, все яйца положил в одну корзину, сделал ставку на что-то одно. Взял все, что у тебя есть и поставил на одну цифру или на один цвет, ты все деньги до последнего взял и положил в один банк, а он рухнул, и деньги тебе не возвращают. И ты должен понимать, что ты не просто жил, а жил за счет того, что у тебя где-то что-то перло и получалось, и ты думал, что это и есть твоя жизнь, а без этого ты вообще жить не можешь. Особенно это касается зависимых людей. И когда ты это осознаешь, ты постепенно начнешь вставать, не в том месте, где ты упал, пытаться что-то менять, а ты начнешь жить вообще. Потому что для жизни вообще многие из этих вещей не играют такой принципиальной роли. Есть например прекрасный пример: Ворошило, народный артист СССР, он был певцом в Большом Театре. Случился кризис девяностых годов. Ты знаешь, чем он прославился? Катя, – мясокомбинатом! Вся страна ела его колбасу. Вот это я понимаю. И потом, кстати, его сделали директором Большого Театра, потому что он умеет зарабатывать деньги, а не просто певец. Женщина, которая вышла замуж, и слава богу, что она вышла замуж. И пусть у нее четверо детей, хоть пятеро. Но она никогда не говорила, что “ой, я так устала, я не хочу ничего делать”. И муж ей не сказал, что “ладно, сиди дома”. Она не только растила детей, но и реализовывала себя, работала. Когда она потеряла мужа, ей стало гораздо хуже, но она не померла от этого, она продолжает жить, и она пытается выкарабкаться оттуда. Но если человек вообще двадцать лет не работал, всю ставку сделал на мужа, ну, до свидания. Чтобы этого не произошло, нужно, конечно, жить своей жизнью, и не пытаться вообще ни на что делать ставку. Жизнь – это и есть смысл жизни, Катя. На этой торжественной ноте я хотел бы завершить ответ на вопрос.
Источник видео
— Чем отличается тихое, здоровое расставание от больного – невротического: в последнем теряешь не просто партнера – теряешь «драгдиллера».
Человек по отношению к которому ты хоть немножечко жертва, бесперебойно поставляет в твою жизнь целую гамму сильных эмоций. Таких как сомнения, томления, метания, беспокойство. Страдания и слезы, в конце концов. И трагедия расставания в том, что организм невротика каждый день требует новой дозы всего этого. А нету…
Как прекрасно, как удобно вся твоя обида и боль размещались в партнере! И как это тяжело, когда поедать поедом и винить во всем приходиться себя. Самооценка ложиться ниже плинтуса. Ты сидишь и чувствуешь себя ужасным, старым (в любом возрасте), никому ненужным (при любом количестве друзей и близких), полным уродом (при любых внешних данных).
Так давайте поговорим про расставания, разводы и их последствия.
- Как пережить расставание?
- Расставаться или нет? Как понять, что это лучший выход?
- Как справиться с болью, чувством унижения и брошенности?
- Звонить ли бывшим, если очень хочется, или бороться с собой до конца?
- И могут ли наладиться близкие отношения с тем, с кем один раз уже не получилось?
- Как разойтись мирно или наименее травматично?
- Как после развода сохранить хорошие, или хотя бы нормальные отношения?
- Сводить отношения на нет постепенно или рубить сразу?
- И как разобраться с последствиями, если они уже наступили и приносят боль, не дают двигаться дальше?
- Как вступить в новые отношения после болезненного разрыва?
На эти и другие вопросы мы будем искать ответы в ближайшую пятницу, 9 октября во время лекции-консультации «Здоровый развод».
Развод и дети. Развод и деньги. Расставание и депрессия. Тема богатая.
Как всегда я дам базовые алгоритмы, а конкретика будет зависеть от вопросов из зала.
Стадии постразводного периода
Необходимо знать, что депрессия после развода у мужчин и у женщин протекает примерно одинаково. Психологи выделяют 5 стадий, которые неизбежно приходится пережить абсолютно каждому человеку после разрыва отношений. Понимание происходящих в душе процессов помогает проще пережить постразводный период. Если человек знает, что переживаемые им в данный момент негативные эмоции являются абсолютно нормальным явлением, то ему проще будет осознать, что данное состояние не будет длиться вечно, и скоро пройдет.
- Отрицание — возникает вследствие того, что организм пытается защититься от сильного душевного потрясения. На этом этапе человек стремится обесценить разорванные отношения, жалуется окружающим на недостатки бывшего супруга, старается дать рациональное объяснение факту развода.
- Озлобленность — вслед за стадией отрицания возникает озлобленное состояние. Обида на бывшего партнера проявляется агрессией по отношению к его личности. Если бывшим супругам приходится контактировать в этот период, то любое общение заканчивается ссорами, взаимными обвинениями.
- Попытка применения — когда сильные эмоции, агрессия и обида проходят, появляется желание восстановить отношения. Этот период считается одним из наиболее сложных, поскольку в большинстве случаев стремление к примирению возникает только у одного из партнеров.
- Депрессия — на данном этапе происходит четкое осознание произошедшего. Человек понимает, что разорванные отношения восстановить не получится. Его охватывает чувство отчаяния, страха за свою судьбу и жизнь детей. Особенно остро депрессию после развода может переживать женщина, которая находится в декрете и не может работать, чтобы обеспечить достойную жизнь себе и малышу. Если инициатором развода стала жена, которая устала от постоянных пьяных дебошей супруга, то депрессия у мужчины проявляется осознанием собственной никчемности, вины и беспомощности. Продолжительность депрессии может зависеть от разных факторов, для каждого человека этот показатель индивидуален. Именно тогда, когда депрессия затягивается на слишком продолжительное время, необходимо предпринимать меры по борьбе с этим опасным для эмоционального здоровья состоянием.
- Адаптация — после периода депрессии всегда приходит понимание того, что жизнь продолжается несмотря на разорванные отношения, и нужно начинать адаптироваться к новым условиям.
Как обрести личную гармонию после развода?
Депрессия после развода у женщин и мужчин проходит по-разному. Так, женщины обычно сильно переживают в течение первого года. В этот период они много плачут, жалуются подружкам и родителям. Мужчины же не позволяют себе проявлять излишние эмоции, стараются держать их внутри себя. В результате тяжелый эмоциональный груз ведет к постоянному состоянию подавленности, апатии, которое зачастую длится около 1,5-2 лет.
Стоит отметить, что первые месяцы после развода бывшие мужья могут ощущать состояние эйфории, радости от новой, самостоятельно жизни. Однако со временем приходит состояние тоски, новая жизнь уже не кажется такой веселой и беззаботной. К тому же, если в браке имелись общие дети, через несколько месяцев после развода мужчина в полной мере осознает, насколько тяжело не иметь возможности видеть их каждый день.
Этапы постразводного периода
Бывшие супруги проходят одинаковые для всех этапы постразводного периода.
- Неприятие. Развод отвергается на уровне подсознания. Он кажется сном, шуткой, ошибкой. – чем угодно, только не реальностью. Кажется, вот пройдет немного времени, отношения восстановятся, все придет в норму, жизнь с супругом наладится.
- Отрицание. Пришедшее понимание того, что развод неизбежен, выливается в поток угроз, шантажа, манипулирования, направленный на инициатора развода. Иногда предпринимаются демонстративные попытки суицида.
- Озлобленность. Возникает стремление отомстить, причинить вред бывшему супругу. На этой стадии начинаются запреты на общение с детьми, распускание слухов, повреждение имущества, причинение физической боли при встрече.
- Сотрудничество. Чаще всего причины для сотрудничества надуманы: мнимая беременность, ложная болезнь – своя или детей, проблемы в быту. Часты попытки демонстративного «устройства личной жизни», которые почти всегда вызывают разочарование в новых отношениях.
- Угнетение. При отсутствии результата в восстановлении отношений с бывшим супругом начинается преддепрессивное состояние. Его характеризуют резкое снижение самооценки, неуверенность в себе, угнетенное состояние духа, эмоциональная опустошенность.
- Осознание. При успешном выходе из депрессии наступает восприятие себя по-новому, приходит освобождение от лежания восстановить невосстановимые отношения, заканчивается нездоровая привязанность к бывшему супругу.
- Адаптация. Формируется готовность к новым отношениям, складывается позитивное отношение к представителям противоположного пола, уходит обида на бывшего супруга.
Осознание своего нового брачного статуса – бывший супруг, разведенный – и адаптация к нему приходят только к тем: кто справился с депрессией после развода.
Депрессия после развода у женщин, в силу их большей эмоциональности и погруженности в семью, посещает чаще чем мужчин.